Які продукти стимулюють інтелектуальну діяльність

Для ефективного функціонування мозку необхідна велика кількість енергії, 20% якої отримують з їжею. Те, що людина їсть, позначається на її працездатності.

 Продукти, що сприяють поліпшенню пам’яті:

·                   морква (1 тарілка натертої моркви вдень);

·                   ананас (1 склянка соку в день);

·                   авокадо (1 шт. в день).

Продукти, що сприяють поліпшенню уваги:

·                   креветки (100 г на день);

·                   цибуля (0,5 цибулини в день);

·                   горіхи (100-200 г на день).

Продукти, що активізують процеси сприйняття:

·                   лимон;

·                   чорниця.

Продукти, що сприяють розвитку творчої уяви:

·                   інжир;

·                   тмин (2 ч. л. на чашку чаю).

Продукти, що знижують рівень тривожності, нейтралізують негативні емоції:

·                   капуста;

·                   паприка;

·                   полуниця;

·                   банани.